Mi mayor secreto

Supongo que no hace falta ser friki de los superhéroes para saber que Bruce Banner se convierte en Hulk cuando se enfada.

En una de las películas, no recuerdo cuál, otro personaje le pregunta a Bruce que cuál es su secreto para no enfadarse y evitar convertirse en la bestia verde, a lo que él responde: mi secreto es que siempre estoy enfadado.

El mío también tiene que ver con las emociones, y sí, con las poco agradables.

Tiendo a confundirlas, estoy aprendiendo a reconocerlas y a darles su espacio.

Hace poco aprendí que cuando estoy cansada no significa que esté triste. No tengo ganas de hacer nada y estoy desanimada por el propio cansancio, por saturación, y ahora sé que cuidándome en unas horas o días se pasa.

Pero antes del diagnóstico de autismo esto no lo sabía. No sabía que estaba saturada, no sabía que tenía que parar y alejarme de los estímulos. No sabía que no tenía por qué aguantar estar en lugares ruidosos por no quedar mal. Ahora uso tapones y cuando me empiezo a cansar, me voy.

Estoy aprendiendo qué me regula porque hasta hace nada solo sabía qué me desregulaba, pero no qué hacer para regularme.

Entonces até cabos (aunque ya esté el spoiler arriba).

Descubrí que llevo desregulada desde siempre y que en pocas ocasiones a lo largo de mi vida me he sentido totalmente bien y tranquila. He convivido desde que tengo memoria con una sensación que creía que era tristeza.

Hasta llegué a decirme a mí misma una versión de la frase de Bruce Banner: mi mayor secreto es que siempre estoy triste.

Por eso a muchas mujeres autistas nos diagnostican antes de estrés, ansiedad y/o depresión que de autismo. De hecho, en mi historial médico pone "Tristeza" cuando pedí que me derivaran a salud mental porque ya no podía más.

Para mí el diagnóstico ha sido liberador y una herramienta de autoconocimiento enorme. Ha sido lo que más me ha ayudado a salir de ese estado de "tristeza".

Y no, no es que siempre estuviera triste, es que estaba cansada porque esta sociedad no está adaptada para neurodivergentes.